这两月每个周末都是与汗水度过，晨跑好像比早餐对我来说更重要‼️ 南马前一天和朋友们组队参加了Salomon城际穿越，第二次参加啦～这次路线熟悉又陌生——打卡法租界各大经典热门景点。 刚回国时就住在附近的小区，有时候外地来朋友也会带他们逛逛，这边跑步还真是第一次🤷 清晨的“梧桐区”安静又美丽，和以往的喧嚣相比更能衬托出法租界的腔调咯👍 最近跑量加大，前一天又骑车70km膝盖有点胀，出发前打上LP肌贴助力一下。 🤷原本应有的全马前“早餐跑”变成了“正餐跑”。团队的配合完美，男生安排路线，女生努力跟上争取少拖后腿，4分多的配速配合上红绿灯变成练间歇是我没想到的！ 话说大家千万不要在跑马前一天得瑟跑间歇😂不然第二天腿酸，速度根本起不来，别问我怎么知道的😭🤷 📷每个打卡点8人小队一人都不少，最后我们获得了团队第一名哟！一个从来都爱solo的i人，获得了团队的荣耀挺开心的！ 把我们这次的路线分享给大家， Salomon新天地店——复兴公园—— 晨跑🏃‍♀️熟悉又陌生的地方，打卡热门景点错峰出行又锻炼身体，简直不能太棒！ 跑鞋这次穿的SPECTUR2，在法租界的人行道（各种盲道、小砖路）也能稳稳落地，非常适合在日常训练中路跑穿哎！ 👉跑完记得冲优质碳水，更帮助我们肌肉恢复哟，提升成绩吃和跑一样重要！炫了一个北纬47度的玉米好好次，打包一个当南马前的早餐、迈胜的胶跑马也派上用场了（我一般15km开始吃😄 充实又快乐的一天从早起，自从最近养成了早起晨跑的习惯，一天变得好长可以做好多事情，精力充沛，又能早睡😜