大部分的脂肪肝前期没有明显的表现症状，出现症状很可能已经发展到中期或后期，一定要注意 ·恶心呕吐 ·腹胀腹痛 ·疲劳乏力 ·黄疸 ·食欲减退 出现上述症状，请及时就医，下面也给大家分享一些生活改善习惯，对脂肪肝的恢复有一定帮助 1、坚持运动 尤其是肥胖性脂肪肝，运动是首要的，每天坚持半小时即可，不要过度运动 2、不要饮酒 酒精是造成酒精肝的罪魁祸首，有脂肪肝的人代谢能力更差，因此更应该少喝酒 3、早睡 尽量早睡，晚上11点之前休息，给肝脏“放假”，睡够7-8小时为宜 4、内调 每天补充胆碱营养素，促进体内脂肪代谢，防止肝脏脂肪的堆积 脂肪肝 逆转脂肪肝 清除脂肪肝 健康知识科普 我的健康生活