深夜不睡的人那么多都在做什么 深夜起来上了个厕所，却一时难以入眠，此时已近凌晨两点，只好起床到书房再坐一坐。 不经意朝窗外望了一眼，真是让人大吃一惊，旁边高楼亮着灯的人家不少，简单数了数竟然有十七八家之多。 那么问题来了，那么多人深夜不睡觉都在做什么？大家都知道现在的人不太喜欢看电视了，看书就更不用说了，有时刷刷抖音也是空闲无聊时所为，不至于刷到不想睡觉。倒是游戏有那种魔性，让人关关欲闯、步步思赢，也许夜猫子中有不少人在打游戏吧。 我又拿起手机刷了刷直播，深夜播主真是太多了，挖石头的秀身材的卖货的应有尽有，直播间观众数人、成百上千到万人以上不等，最火爆的还是助眠音乐直播间，看来不睡觉者还是以失眠者居多。 按说乌鲁木齐不该有那么多的失眠者，乌鲁木齐的幸福指数向来靠前，人们应该很容易进入黑甜之乡才对。不过新疆天黑得晚，新疆人普遍晚睡这也是事实。 那么现在为什么会失眠者那么多呢？可能跟生活压力大有关吧，确实有不少朋友上忧父母下忧孩子共忧健康，工作压力、生活压力、经济压力、育儿压力、社交压力等多多少少存在，如果心理不够坚强和阳光，可能就会吃不香睡不好。这也是心理疾患多发的重要缘由吧。 但不管怎么说，日出而作入夜而息才是正常和健康的作息规律，能睡好觉的朋友要远离游戏，睡不着的朋友要放下忧虑，努力睡个好觉才对。养好精神、保护身心既是努力尽责的前提，也是健康幸福的前提，我们必须得养成安睡足眠的好习惯才对。尤其是游戏夜猫子和深夜主播们一定要想明白，尽早做好断离舍，睡好睡足真的太重要了。 失眠