天天晒太阳，让我不缺钙，去社区医院测一下骨密度，竟然全身各个关节骨骼都很好，医生说不用补钙，补太阳就可以了，是的，晒太阳这件事一直都要坚持的，除非下雨阴天，我相信阳光的能量，一边晒太阳一边散步，以前是慢跑，现在改成散步，不给膝盖太大的压力。 今天的天气特别好，中午十二点出门，阳光在头顶，走累了找个安静的角落坐下了，眯着眼睛感受头顶的阳光，它像个大火球一样在我的头脸全身闪耀，用意念想象着阳光进入我的身体，一股热流从头部进入直达脚趾，一遍又一遍尝试，把万道阳光想象成细细的针，祛除身体里淤堵的污垢，然后慢慢睁开眼睛，总觉得神清气爽，舒服极了。 不知道小伙伴们是否还坚持晒太阳，反正我依然坚持着，因为它带给我太多太多的好处，喝牛奶胃不舒服，所以省了买牛奶的钱却一直担心缺钙，其实担心是多余的，太阳的能量比牛奶要好不知多少倍。 近期也有辟谷的计划，先做好功课再进行，总得有所准备，收获会很大的。辟谷对于我来讲，应该不难，我一直都少餐，基本坚持16+8的习惯，就看实行起来的毅力和耐心了，不过为了自己的身体健康，什么都不是困难。