想要在婚姻里远离内耗，记住这三不原则： 首先，别在嘴上争高低。 整天吵吵闹闹的，就算你把对方骂得哑口无言，最后洗衣服的还是你。冷战，看起来好像你占了上风，但说不定人家在外面潇洒得很呢。所以说，嘴上争输赢真没意思，问题还在那，没解决，你只会被这些问题和情绪困扰得越来越深。 其次，情绪上别将就。 受了委屈，就得说，感觉不舒服也要讲出来。你不开口，别人怎么知道你受伤了？别总想着忍忍就算了，那不是宽容，那是将就。如果你说了，对方反应更让你心寒，那就告诉他你的感受，让他知道他的行为伤害了你。有情绪没问题，关键是要理性表达，事情才能得到解决。 最后，行动上别互相攻击。 辱骂、动手、冷战，这些都是攻击行为。攻击不是释放情绪，而是在宣泄仇恨，这样的日子怎么过得下去呢？ 记住，处理问题要就事论事，表达感受很重要。抱怨、攻击、戳痛点，这些都只会破坏关系。婚姻嘛，争来争去没意义，凑合着过只会让你自己受委屈，攻击伴侣只会互相伤害。其实，婚姻的经营很简单，就是在经营爱和关爱对方的能力。 遇到问题，“私信”留下📞，我和你聊聊❤