泡沫轴

用途：拉伸，放松肌肉。

适用部位：大腿，腰部，背部，前锯肌等等。

泡沫轴的原理和按摩轴类似，通过对筋膜施压按摩的方式放松肌肉，刺激筋膜的新陈代谢，降低肌肉和筋膜的粘连以及恢复肌肉弹性。

运动后滚泡沫可以适用于身体多个部位进行按摩拉伸：大腿，腰部，背部，前锯肌等等。

使用方法非常简单，只需要学一些基础动作就能上手。

弹力带

用途：训练特定部位力量。

适用部位：臀部，腿部。

弹力带是一个练臀小神器，想要拥有蜜桃臀的女生一定要入手弹力带。

在臀部训练中使用弹力带可以增强臀部肌肉的力量，激活臀部的发力能力，提高运动效率。

阻力带

用途：居家锻炼；力量训练。

适用部位：多个部位使用。

阻力带具有多种功能，几乎所有身体部位的训练都可以采用弹力带进行动作设计和练习，

能够显著提高力量训练的效率。如果没有时间去健身房，可以用阻力带在家里进行锻炼，

也能够起到和在健身房使用大型器械训练近似的锻炼效果。