退休后，社会地位发生了根本变化，但人生角色没有发生变化。 退休意味着完全回归家庭，回归自我.，意味着人生第二个春天的开始。 退休后，要尽快实现角色的转换，重新规划退休后的人生，使退休后的生活尽量多彩充实一些。 要调整好精神状态，尽快改变那种脱离社会工作的失落感。 要调整制定、坚持锻炼身体的有效方式，延缓身体各项机能的退化； 建立和坚持继续学习的习惯，保持思维和记忆的活力； 要继续了解和关注时事，不至于思想与社会脱节。 重新学习、做好基本家务劳动，增加并丰富生活的乐趣。 少旅游，不社交，善独处，保持适合自己健康生活好习惯。