小雪到了 今天是小雪，养生以养肾御寒为主。泡脚，晒太阳，灸背部，拉筋，跪坐等，但别做激烈运动，避免阳气散发，起居早睡晚起，饮食上以黑色食物，生长在地下的植物为主，避免吃油膩肥甘，生冷寒凉，注意添衣保暖，心态上保持愉悦的心情。小雪艾灸是补阳气事半功倍天然的补给站
小雪节气灸取穴：
男人灸肾俞30分钟，可起到固本补肾防寒风的效果；
女人灸关元30分钟，能—暖冬补气驱体寒，备孕中的人不能灸，因为距离石门穴太近，而它是古代人用得最多的避孕穴。
老人灸足三里30分钟，延年祛病身心暖。
小雪到了今天是小雪，养生以养肾御寒为主。泡脚，晒太阳，灸背部，拉筋，跪坐
热门分类