60岁后还能活多久，看脚就知道？脚有这3种异常，大多活不久吗？ “医生，我听说人能活多久，看脚就能知道，您快帮我瞧瞧，我这脚能不能‘走’到80岁？”李大爷踏入诊室的瞬间，便将鞋子甩脱，赤着双脚快步奔到医生跟前，其语气中隐隐蕴含着认真与好奇的意味。 接诊的是老年科的张主任，他抬头瞅了瞅李大爷，又看了看那双被岁月打磨得有点粗糙的脚，忍不住笑了：“李大爷，脚确实能反映身体的一些健康状况，但您要说光看脚就能判断寿命，这也未免太夸张了。” “不过，脚上的确有些异常，可能是身体发出的求救信号，您得重视。” 李大爷赶紧坐直了身子，满脸紧张地问：“啥？信号？那这脚是不是告诉我‘危险’了？您可得给我讲讲，脚都能说明啥问题？” 张主任放下手里的病例，语气变得认真起来：“那行，咱今天就从头到尾好好说说脚上的那些事儿，脚是身体的‘第二心脏’，它能反映出很多健康问题。比如，以下这三种异常，您要是碰上了，就得赶紧查查身体，别耽误了。” 李大爷一听，赶紧伸长脖子：“成，您快说，啥异常？我这就对照着看看。” 张主任伸出一根手指说道：“首先出现的一种异常为脚发冷，由于脚处于距离心脏最为遥远之处，在通常情形下，依靠血液循环才得以使脚部维持暖和的状态。” “如果脚总是冰凉，特别是在温暖的环境下都捂不热，那就说明可能存在血液循环问题，甚至是心血管系统出现了毛病。” 李大爷摸了摸自己的脚，又试着捂了两下：“哎呀，医生，我这脚还真是凉得不行，晚上睡觉老得抱个热水袋才能入睡，这是不是心脏有问题了？” 张主任颔首示意：“极有这种可能，尤其是老年人，其血管的弹性逐步降低，血液的流通也不够顺畅，而脚凉恰恰就是其中一个初期的警示信号。如果您发现脚经常冰凉，甚至伴随腿部发麻、疼痛，就得尽快查查心脏和血管的情况。” 李大爷听得直点头：“行，那这回回去我就把这凉脚当回事儿，再也不能光靠热水袋‘糊弄’过去了。” 张主任竖起第二根手指，继续说道：“第二种异常是脚的皮肤颜色改变。脚部的皮肤颜色正常应该是红润的，如果变得发紫、发青，或者出现大片的红肿，那可能是血管堵塞或者供血不足的表现。” 李大爷一听，赶紧低头看了看自己的脚：“哎呀，医生，您这话说得太准了！我这左脚的脚背最近就有点发紫，我还以为是鞋子勒的紧，感情这是供血出问题了？” 张主任颌首表示：“极有可能如此，因血液循环受阻致使氧气输送欠缺，脚部的色泽便会出现改变。倘若长时间都未得到好转，那么便有可能导致坏疽的出现，因此，您需要即刻去进行一次血管超声检查，查看是否存在下肢血管阻塞的状况。” 李大爷抹了抹额头的汗：“好家伙，这脚背颜色都能说明大问题，我这回真得抓紧时间去查查了！” 张主任竖起第三根手指，语气变得更加严肃：“第三种异常是脚的感觉异常，比如麻木、刺痛或者对温度不敏感。这种现象有很大概率是神经损伤的外在表现，而糖尿病诱发的周围神经病变是造成神经损伤常见原因中的一个重要方面。” 李大爷挠了挠头：“哎呀，这可说到我了！我这脚最近就是麻得厉害，尤其是早晨起床的时候，踩地板都觉得没啥知觉。这会不会真是糖尿病惹的祸？” 张主任点头说道：“很有可能。糖尿病患者体内的高血糖水平会对神经纤维造成损害，进而使脚部产生感觉上的异样，若不能及时对血糖加以调控，神经受损程度将会持续加深，足部溃疡或感染都有可能发生，情况严重时甚至面临截肢的风险。” 李大爷吓得脸色发白：“我的天，这脚麻还真是大事儿啊！医生，那我这是不是得赶紧去查血糖？” 张主任笑着点了点头：“对，查血糖是关键。早发现、早控制，高血糖对神经的损伤是可以逆转的。平常也需要留意脚部的清洁状况，选择尺码合适且质地柔软的鞋袜穿着，防止给脚部带来其他不必要的损伤。” 李大爷连连点头：“成，那这三个异常我都记下了！回头我还得告诉我们家老伴儿和邻居，让他们也都注意着点。医生，您看我这脚除了凉和紫，还能撑多久？” 张主任拍了拍他的肩膀，语重心长地说道：“李大爷，脚上的问题不是直接决定寿命，但它是反映身体健康的重要窗口。只要您能早发现、早治疗，再加上平时的健康生活习惯，您的脚不仅能撑住，您还能走得更远、更长久！” 目送李大爷离开，张主任心里感慨：脚，是健康的“晴雨表”，每一步都在记录着身体的变化。只要我们留心这些细节，寿命不是由脚决定，而是由行动和坚持书写的。 信息来源：[1]吴霜，2型糖尿病合并肝损伤及其运动干预研究进展,第二届陕西省体育科学大会论文摘要集（专题九）,2024-06-18