我的养生卡终于只剩下8次就做完了，本着不浪费的原则，咬着牙一次又一次地做下来，身体的确轻松了不少，但我不打算再继续办卡了，把身体交给自己保养是最正确的选择。 办卡的那年我的认知还停留在很肤浅的养生层面，总觉得让医生或者推拿师帮助调理一下，吃吃药，推拿刮个痧，身体就会好，可实践下来并不是这样的，几天不吃药片不行，几天不推拿还是腰酸背痛，这些外在的方法解决不了问题，让我一度陷入迷茫和痛苦之中，我总是不停地问自己，我该怎么办，是不是还没有找到更好的专家和有名气的养生馆，于是我奔波在各个有名的大医院，吃着专家开的药，一把一把地吃，恨不得这瓶吃完，我就满血复活了，自己花钱办各种各样的养生卡，头疗，十二经络，淋巴排毒，足疗，艾灸，姜艾调理，肩颈按摩，肠胃调理，可没少下功夫，做完当时确实舒服，但维持不了多久，还是老样子，没什么大病可就是感觉身体哪里都难受，这一番操作下来，还是慢慢回到从前，弄得我身心俱疲。 有一次我实在难受，也不想去医院也不想去养生馆，决定一个人去了寺庙，因为对自己无解，对自己的身体无解，当我漫不经心地走到里面的一个窄门，过这个门再往里走就是大雄宝殿，我想去拜拜佛，当我刚想迈一道门槛往里走，就看见正前方映入我眼帘的四个大字：“莫向外求”，我默默念了两遍，有一种眼前一亮的感觉，这不是在说我吗，我一直在外面寻找各种方法对付我的身体，可是只能解决一时的痛苦，之后还是冒出各种问题，我为什么不能自救呢，想到这儿，我内心突然亮堂起来。 拜完佛回家，开始行动起来，首先减少工作量，腾出时间跟身体对话，出门晒太阳，做健身操，学习中医知识，自己按摩艾灸，甚至自己针灸。笔记做了不少，慢慢感觉自己有劲儿了，颈椎不那么疼了，以前都是做小针刀，做一次能挺个十天，之后还是肩膀酸痛，头疼得厉害，现在基本上脖子不疼，肩膀晒太阳好多了。我记得开始自己疗愈自己是2022年，那一年我开始晒太阳并在头条记录我晒太阳的体会和收获，有很多小伙伴都加入了晒太阳的行列里，每天都晒，每天都有收获，这个好习惯一直延续到现在，让我的身体恢复得特别好。 求医不如求己，这话说的多好，自己好起来也可以帮助别人，所以我感恩大自然，感恩阳光雨露，感恩我的身体，让我进一步提升自己，完成这一生需要完成的课题。