注意力是什么？注意力是心力，是能量，是对关心的人事物或念头的一种心理状态。坚持正确的有益的关注点，这种注意力叫持之以恒，叫精进。坚持错误有害的关注点，这种注意力叫执迷不悟，执着。 注意力的状态，个人总结思考，简单归纳如下。 1、多少。注意力分散到多个人事物或念头，泛滥。注意力集中到1到2个，聚焦。 2、强弱。注意力强化到清醒，警惕。注意力弱化到大意，懈怠。 3、移续。注意力被人事物或念头转移到其它的关注点。注意力被转移后收回原来的关注点。虽有外在事物或念头干扰，但原有的关注点还在持续。 4、短长。注意力持续时间短就变了。注意力持续很久都没变。 小孩子集中注意力，读道德经。不错的关注点。 注意力 关注点