【 5公里内是幸福通勤最大阈值 】过去一年里，我国超大特大城市60分钟以上极端通勤比重实现“零增长”，但单程通勤距离在25公里以上的通勤人口占比仍然达到8%，超过800万人。伴随我国主要城市通勤空间进一步扩大，长距离通勤效率低的问题尤为凸显。 地铁通勤每月费用超过300元贵吗

发现，2022年曾有报告指出，5公里是“幸福通勤”的最大阈值，仅51％的人可享受幸福通勤，41个城市出现通勤幸福度下降情况。极端通勤挤压年轻人休息和充电时间，还会导致精神状态差，影响工作效率。 相关研究表明，通勤时间与个人生活满意度、工作和健康满意度以及家庭满意度都有负向关系——过长的通勤，会降低人们的幸福感。单程通勤超60分钟，患抑郁症的风险会增加33%，肥胖的可能性也会提升21%。

英国伦敦神经科学家里伦•雅各布森博士认为，上下班时间其实是锻炼大脑的绝佳机会。上班族在通勤途中漫不经心地浏览社交媒体，远不如玩玩手机益智游戏。这些游戏可训练大脑计算或空间记忆等能力。既是休闲娱乐，又可锻炼大脑。

此外，可以用通勤时间做自己喜欢、想做的事，这是一天里难得的“自己说了算”的时刻。例如，可以深呼吸5分钟，同时告诉自己“工作时间结束了”“家里的活儿该放下了”；或者通勤路上手机设置静音，只关注当下遇到的人和风景；也可以在公交上闭目养神，回到自己的世界。（新浪热点综合海报新闻、生命时报、漫鲸视频）