今天又学到新东西了，知道了什么叫碎片化睡眠，据说这玩意儿比熬夜还坑人。简单来说，

一叶窥聊体育 2024-11-22 14:51:22

今天又学到新东西了，知道了什么叫碎片化睡眠，据说这玩意儿比熬夜还坑人。简单来说，就是睡觉老是断断续续的，晚上反反复复地醒过来，有时候醒了之后半天都睡不着，这样对身体伤害特别大，不仅放松不了，还影响记忆力和新陈代谢。本来我就属于那种翻来覆去睡不着的类型，现在一想这个问题，就更紧张了，晚上躺在床上就开始胡思乱想。现在好像很多人都有睡眠障碍，真心希望能有个有效的方法解决这个问题。素材来自网络，侵权联系删除

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