我敢说，备孕的姐妹至少99%的人都吃错辅酶q10了！ 众所周知的是：备孕吃辅酶q10可以帮助泡泡和小蝌蚪生长发育，但很多人不知道那只是吃对的情况下；吃错/乱吃轻则爆痘，重则生化、胎停！久而久之有的人就会质疑辅酶q10到底是不是智商税？有用吗？ 有，根据我多年学医经验总结，很肯定的告诉你，辅酶q10就是养卵养巢，备孕有问题的就该吃！ - ✍对辅酶q10的看法： 很早就知道辅酶q10，加上今年备孕期间我也在和老公一起打卡辅酶，目前已经上岸了。现在结合自己的专业知识总结一些关于备孕辅酶q10的经验，分享一下： 简单来说：①看成分②看类型③看含量 √成分 除了基础的辅酶g10还会添加一些别的复配成分，比如PQQ、维生素E、白藜芦醇和葵花籽油等，根据需求选择 √类型 选择辅酶q10的时候一定要看清楚是还原型还是氧化型的。还原型辅酶进入人体后可以直接被人体吸收因为人体内存在的辅酶大部分都是还原型。氧化型辅酶进入体内需要转化成还原型才能被人体吸收。建议备孕首选还原型! √含量 辅酶q10 一天的摄入量很重要，建议摄入200mg，少了没用，多了吸收代谢不了。 · 📢个人经历： 简单分享下我吃过的辅酶q10 Lahati辅酶q10 吃之前AMH值才0.21，自己做功课选的这款，回家拉着老公一起吃了一段时间，后面第二次去查的时候amh值已经正常了，算是陪伴我时间最长的辅酶了，没有之一。多效复配的一款还原型辅酶，里面特地添加的VE+DHA粉+PQQ吸收是普通辅酶的40倍，能够帮助卵巢年轻化，促进卵子的发育和成熟，夫妻同补，性价比方面也是无话可说~ · 金达威辅酶q10 吃过两瓶，我是奔着老牌子比较安心入手的这款，含量蛮不错，辅酶含量100mg每粒，吃过一段时间，里面添加了黑黑胡椒素，能让人体更快的吸收掉营养，瓶子适中，能够随时放在包包里补充营养，比较适合运动健身人群备孕或者工作强度大、身体疲劳人群！ · 信心康乐辅酶q10 最开始吃过一瓶，老公买的，包装很可爱，一粒辅酶含量有200mg，辅酶含量蛮高的，颗粒比较大，适合年轻群体的姐妹备孕或者日常养护吃，不过这款胶囊很容易黏在一起，放冰箱储存会好一点。