立冬后养生，一定牢记10多吃10少吃

立冬，万物进入休养、收藏状态。不仅仅代表着冬天的来临，也意味着人体的阳气会潜藏于内，因此冬季要固护阳气，避免寒xie入侵。养生重在“藏”和“补”。那么立冬后应该怎么吃才能更好的养护呢?洋洋子已经帮大家整理好啦，来看看吧 ✅牢记多吃 1.苹果 2.山药 3.龙眼 4.香菇 5.银耳 6.白萝卜 7.牛羊肉 8.菠菜 9.豆浆 10.红枣 ✅牢记少吃 1.内脏 2.反季蔬菜 3.螃蟹 4.西瓜 5.年糕 6.酸菜 7.冷饮 8.油炸食品 9.咸菜 10.甜点