可能20出头的女孩子还在乎脸的风格，身边30+的女性在做的只有两点就是精简生活+去浊气。 [种草R]相对于要大换头大改风格从头来过，30+考虑更多的其实是精简和干净，从脸到生活都是在做减法。 [种草R]脸上的减法更多是减脂和抗衰，不要再做加法和调整了，平整度和干净程度高于一切。 浓妆和照片呈现的精致和自然清透的状态不同，自己更能感觉到这样的不同。 早起喝柠檬水清肠、平日吃益生菌和鱼油抗炎、睡前深呼吸练习还有保持运动，都会让身体由内而外地排出浊气。 很重要的一点是眼睛的干净，用人工泪液和护眼丸保护好眼白是素颜漂亮的基础。 生活的精简从关系到工作到兴趣爱好，不再什么都去尝试，因为试错有成本，对于已经拥有部分东西的人来说，没有收获就等于失去。 一切精简之后就发现少就是多，减少了一些不必要但是拥有更多了。