🔷冬训第二课速度刺激｜操场变强日
冬训第二课
节奏跑+1200*5渐进间歇417左右
感觉现在间歇也要人工干预了
提前一天不要熬夜睡好觉，当天下午3-4点补充能量
这次这两点没有，但贴了日常肌贴
只喜欢场地400[笑哭R]400以上都需要主动管理
OOTD｜
🧢👚：Lululemon 自然光下都是莫兰迪蓝
🧥：DESCENTE / NB
贴身衣基本S/XS 这件外套XL上身效果最好
🧦：CEP
👟：Adidas Pro3
🔺感谢刘老师大片
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啊? 间歇咋干预?
太快了
月坛等你[doge]