加不完的班熬不完的夜，总感觉疲惫无精打采，中医朋友说，平常注意健脾祛湿，并保持身体通畅，推荐喝红薯花生红豆粥，我断断续续喝了一年多了，感觉很不错，身体轻盈了，又恢复往日活力，脸色也光滑红润多了，体重也轻了不少！好开心！特意来分享给姐妹们！ ～ [彩虹R]食材:红薯80克，红豆20克、黑豆20克、花生20克、糯米15克，红糖适量（关火后放入） [彩虹R]做法:将红豆、黑豆、花生、糯米提前浸泡后，连同红薯一起放入电饭锅中，选煮粥模式，程序结束后放入红糖，闷10分钟后就可以开吃啦！ ～ 口感软糯绵甜，很好吃！而且食材、做法都很简单！ [偷笑R][偷笑R][偷笑R]低脂饱腹还通畅，可比奶茶香多啦，姐妹们，快来试试吧[偷笑R][偷笑R][偷笑R]