如何放下“小我”，提升自己的能量状态呢？ 能量从低到高依次表现为羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、贪欲、愤怒、傲慢、勇敢、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和、开悟。 内心充满悲伤、恐惧、傲慢等负面情绪时，人的能量较低，内心充满爱，心情平和、喜悦时，人的能量较高。那如何提升自己的能量状态呢？ 首先要去学习。读书、旅行、与高能量的人群交流，都是学习的途径。 通过学习，你会明白每个生命都是独一无二的，都有自己的特色，都可以活出属于自己的精彩，不需要把自己同他人比较。人都应该喜欢自己，无条件地接纳自己。 通过学习，你会辩证地看问题，不再用二元对立的方式看待问题。然后你看问题不再非白即黑，而是能理解中间漫长的灰色地带。 通过学习，你会发现世界的好多规律：有好就有坏，有长就有短，有快就有慢，有喜欢就有厌恶，有热情就有冷淡，有漂亮就有丑陋，有得到就有失去，有生长就有衰亡。 明白了这些以后，你就不会苛求自己非要完美，不会因为自己表现不好而羞愧内疚。你也不会因为害怕失去而悲伤恐惧。你更不会因为有点成绩就傲视他人，自我膨胀。 然后，你就慢慢地可以变得淡定、宽容、明智。到了这一步，就有望向有爱、平和、喜悦的层级迈进了。 如何达到平和、喜悦的层级呢？下一篇再接着聊。对于能量学说，您的看法如何？欢迎您留言、评论，非常感谢，非常感谢。 冬日生活打卡季 提升内心力量