本月已经115公里，还有4个跑步日，隔天5公里，那么到月底可以达到140左右，远超预期，决定本月不再跑长距离。膝盖髌骨看起来有点变形，但不疼，不知什么原因，还是小心为好。
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本月已经115公里，还有4个跑步日，隔天5公里，那么到月底可以达到140左右，远超预期，决定本月不再跑长距离。膝盖髌骨看起来有点变形，但不疼，不知什么原因，还是小心为好。
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