不是，我这还拿不下你⁉ 每回po照分享总会被大家夸奖~ 说我自带美艳张力魅力值拉满，一颦一笑都充满精致感💋，稍微一打扮，精致贵气感一下子就上来啦！ - 毕竟平时我是有上镜的需求的，不仅皮肤要干净通透🧏🏻‍♀，身材也要线条有型才能抗住相机的“摧残”。 ✨为了维持好状态，我一直坚持内调外养，保持健康生活习惯，皮肤自然变得通透细腻🥰，精力也充沛矜贵感油然而生~ - ——具体方法分享给姐妹们—— 🔸【保持饥饿感】 我一直践行“健康搭配”的方式，概括就是饮食上就是更趋于简单清淡，具体怎么做： （a）早餐喝杯驼宝驼奶，0蔗糖还能饱腹 （b）坚持每餐七分饱，偶尔的放纵餐也不吃到撑 （c）以蒸煮为主，控制油盐糖的摄入 - 🔸【内服补剂】 熬夜甜食什么的都是导致暗沉垮脸的因素，平时工作很忙，这皮肤管理着实很难兼顾😢，所以内调保养就尤为重要了。尝试了不少✅这两年换成了含量更🔝的 SLEKAN 。 📝抛开它300mg的烟酰胺单核苷酸含量不说，99.9%的高纯度才是最戳中我的，主打一个好吸收‼而且还叠加了谷胱甘肽、白藜芦醇这些养肤的好成分~ 👉吃着变化还能够显而易见的，感觉脸上沟沟壑壑被一点点支撑起来，脸蛋整个线条都是往上走⤴的，素颜都有种自带滤镜的效果✨~ - 🔸【运动锻炼】 首先是要做好热身，我平时都是有氧运动搭配适当的力量训练🏋🏻‍♀，如果不出门就在家里跟着视频做做操之类的，再搭配上glgfas辅助，多动动出出汗还是很身心愉悦的事情✌🏻 —— 📢爱人先爱己，成年人的安全感是自己给的，多花精力在自己身上才是正事，爱自己才是人生的主线任务！！ ——