在一个肾友的提醒下，我去做了一个第三方机构的肠道菌群检测，需要留💩，然后盲测的（就什么病史都没有说） 蛮忐忑，因为我虽然吃了半年益生菌了，但我的病程也有20年了，没想到结果比我预期的还好一点[微笑R]。 [一R]我的肠道菌群的总体状况：健康！（70分以上，详见图二）这是一份基于6万人群的队列，人均75分，最高95分，最低20分。我的年龄及慢病病程能得72分觉得挺满意的[赞R] [二R]肠道菌群是平衡的（图3），有益菌和有害菌都是健康的（图5.6） [三R]菌群多样性较低（图4），均值是7，这也从侧面说明咱们肾病患者长期的特别是菌群多样性是降低的。 [四R]与健康相关菌评估，都是正常的！包括肥胖，腹泻，便秘，过敏和皮肤健康（图7-10） 这个检测还包含了微量元素和疾病风险评估，下篇笔记再讲。 总之这个结果让我很开心🥳，半年的甚小🐯益生菌的补充也有了实际的检测指标。（很可惜我在服用之前没有测，不然做个对比就更好了） Anyway, 肠道菌群的健康能给我的肾脏健康一个大的保障！之前方案不变，再吃一段时间巩固一下，我的肾宝宝应该会更开心🥳 大家都关注肠道健康了吗？不要像我一样病了20年的IgA 才想起来这个关键点[失望R]