【为什么有时候跑步会和喝酒一样有上头的感觉？】跑步和喝酒产生类似的“上头”感觉，主要是因为两者都能引发大脑内某些神经递质的释放。

跑步时，内啡肽的分泌增加，这是一种由脑垂体产生的天然镇痛剂，能够缓解疼痛、提高愉悦感，从而让人感到身体不那么疲惫。

然而，真正让人上瘾的原因是内源性大麻素。它是人体内自然产生的物质，尽管与大麻植物无关，却会产生与吸食大麻相似的效果。

与内啡肽主要作用于大脑皮层不同，内源性大麻素能够穿过血脑屏障，直接影响控制食欲、情绪和疼痛的脑区，因此被称为“内源性大麻素”。

此外，跑步还会促进多巴胺和肾上腺素的分泌，带来成就感和兴奋感，这种愉悦感与喝酒后的放松感相似。随着心率的提高和全身血液循环与氧气供给的增加，跑步有助于改善大脑和身体的活力水平，进一步增强“清醒”或“上头”的感觉。（中科院物理所）