打工人常跑步能去班味吗
学会正确跑步姿势的5个秘诀
1、头正视前方。
2、肩：避免左右晃动。
3、鞋：缓震回弹好。
4、腿：垂直落地。
5、腰腹：收紧核心。
正确的跑步姿势能让我们跑得更有效率，减少跑步伤痛，更加省力，更加健康。那么今天我们就来聊聊从头部、肩部、腰腹、臀部、腿部以及跑鞋等多方位需要注意的事项，学会正确的跑步姿势。
张朝阳建议年轻人每天跑步40分钟
可能有的朋友会说，每个人的跑步姿势都不尽相同，甚至可以说千人千面，但优秀的跑者却都有着相同点，所以尽量调整自己的跑姿，一定会收获满满的
