张朝阳建议年轻人每天跑步40分钟 坚持跑步，你会发现自己的身心状态都得到了极大的改善。不仅身体更加健康，精神也变得更加饱满。更重要的是，跑步让你学会了如何与自己相处，如何在忙碌的生活中找到属于自己的节奏和平衡。
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