中老年人如何选择冬季的方便食品？ 建议收藏 一、方便面。 二、粥类。 三、米粉。 四、面条。 五、米线。 六、豆腐。 七、豆浆。 八、杂粮粥。 九、杂粮米粉。 十、蒸蛋、蒸肉。 以上食物冬季健康又营养，大家可以参考。 冬季减肥食谱 ✅冬季轻断食减肥法，坚持3天掉7斤： ㊙️轻断食方法： 早起喝杯咖啡☕️，提高代谢，掉秤快。 第一天 早餐：黑咖啡➕鸡蛋 午餐：鸡蛋➕黄瓜 晚餐：鸡蛋➕红薯 第二天 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕火龙果 午餐：鸡蛋➕玉米 晚餐：鸡蛋➕山药 第三天 早餐：黑咖啡➕鸡蛋➕香蕉 午餐：鸡蛋➕红薯 晚餐：鸡蛋➕黄瓜