精力真的被节省了。 - 朋友都说我是既要又要的典型，在很多事情上都想做到兼顾。 既想要在工作上取得突破，又想要拥有一部分自己的生活时间。 既想看书听课，又想运动健身，还想有时间能花在不同的兴趣爱好上。 但往往因为想法太多，导致启动困难，陷入拖延与纠结中。 - 直到我开始为自己的生活建立起固定的routine后，才发现： 原来拥有对生活的掌控感这么迷人。 分享下我近一个月的routine。 - 🟡8点-12点 ·洗漱 ·吃早餐 ·简单化妆 ·通勤路上听播客（这段时间对杨天真的播客上瘾了谁懂...） ·梳理当天的to do list ·优先处理紧急工作及事务性工作 （早上脑子还处于混沌状态，所以更倾向于把文书写作工作放在下午或者晚上） 🟡12点-14点 ·吃午餐 ·写文案/修图 ·阅读非专业类书籍 ·午休 🟡14点-18点 ·法律文书写作 ·审查各类合同 ·参加客户单位会议 🟡18点-0点 ·上网球课/去健身房 ·吃晚餐 ·处理剩余工作 ·写文案/拍摄图片 - 固定80%的时间，预留一部分时间给临时安排的其他事项，能有效避免陷入混乱无序的状态中。 比如上周我猛然发现，每天佩戴眼镜，眼睛看上去很是无神，甚至有点变形。 在工作日临时打算去医院做一次眼睛检查，顺便了解下近视手术的相关情况。 由于晚上已在健身房约好了上课时间，固我利用了中午1点-2点的时间到医院进行检查。 向朋友打听后，选择了何氏眼科。 之前都是在商场很随意配近视眼镜，检查视力也很潦草。 这是第一次体验到专业设备检查视力，做的检查项目相对来说也更为全面。 面诊时，医生还耐心给了很多实用的护眼建议，纠正了我的一些错误观念。 如果是曾经的我，对这种突然的安排，会感到无措，甚至可能打乱之后的所有安排。 但现在的我，尽量使生活流程化后，只顾执行，便不再轻易为此感到烦心。 - 将日常生活的一部分固定下来，能节省精力，免去无意义的纠结。 按照既定计划无脑执行的行为，会滋生出更多的能量，去抵御偶尔到来的焦虑时刻。 -