女生坚持做好这几件事预防衰老： 1、规律但节制的性生活 男女搭配，干活不累，这么简单的道理大家都知道 ，所以预防衰老，规律但节制的性生活真的还蛮重要的，适当的夫妻生活对男女双方都还蛮有好处的 2、定时排便 每天早上是排便的好时候，宿便累积容易毒素堆积，日常的排泄真的是身体排毒的好方式，十人九痔 ，为了很好的排便， 咱们是需要多吃水果蔬菜多运动 促进肠道蠕动 3、每天补充足够的水分 都说女人是水做的，其实不光女人，所有人60-70％都是水构成的，女人就是比重更高一些，水是生命之源，咱们每个人都离不开水，每天补充足够的水是很重要的 4、少吃或者不吃甜食 虽然吃甜食会让人心情愉悦，不过甜食热量很高 ，很难被消耗，而且甜食吃多了，真的是对身体不是很好，偶尔吃吃开心开心，可不能因为好吃就一直吃 5、不熬夜，每天23点之前肯定睡了 熬夜伤身真的是伤身，夜间是身体器官排毒的好时间，不睡觉很影响身体的，早睡真的重要，咱们最晚不要超过11点，如果现在习惯了熬夜，那就一点一点往前推移吧