破情关，就是对感情祛魅，情关包括爱情亲情友情。从期待无条件的爱，到明白所有的爱都是有条件的。因为别人对你的爱，本身来源于你的价值，他人的爱，可能会随时消失。而你对别人的爱也许只是你内在需求的投射。 从执着被爱，到开始明白爱情只是人生体验的一种。从而回归客观尊重规律，懂得关系本质，学会去建立自我的主体意识，明白爱情、伴侣以及一切关系，都是丰富成长经验的客体，不会让任何客体去左右，改变你的心。 为什么你之前会把爱情看那么重？陷入感情内耗。是因为，内在有缺口。内在匮乏缺爱，越容易将爱情理想化在关系里，不自觉的把爱情的功能性放大，减弱男女关系的现实性。会认为爱一个人，就要付出全部。并不是因为你爱的多深，你对另一个客体过度的爱，全部都是对自己需求的满足。你希望对方可以来弥补你，当你的救世主，填补你的匮乏。你会把所有的注意力都放在对方身上。这种心态注定了你没有办法用一个平和的心态来看待伴侣，但凡他一点变化，你就特别痛苦。 你会放大感情中的每一件小事儿，无论他做过什么，都要吹毛求疵，拼命在证明，找到一些不够爱的证据，但是问你爱情是什么？你也答不上来。因为对于没有自我的人，根本不清楚到底想要什么东西。因当内在缺失越多，重情实质就是一种托付，而你依赖这种感情，就注定没有办法留住一个真正爱你的人，又或者总是吸引一些别有所图的人。 想真正做到对感情祛魅，不是我不再碰爱情了，而是不断的看到作为独立的个体的主体性，摆脱对客体的依赖。重塑完整圆满，内心强大的自我。 你爱上一个人，本质上是爱上你的某种需求，他身上寄托了你想要的东西。你只有先将自己的人生放到感情的前面。把感情里的得失转化成自我完整的补充，你才能开始真正得到爱和享受爱。世界唯一不变的就是，万事万物都在变化。人性关系就是流动变化的。没有长久不变的爱情，你可以离开他，他也可以离开你。要让自己不论处于怎样的环境都能立得住，只有富足的精神独立且成熟的人格。 放下对感情的执念，开始更多的关注自己，学会自己去满足自己的缺失。当你真的足够圆满，有自己的热爱，经济、精神独立，不需要感情生存。爱情会变得非常纯粹，它才能更接近一个理想的状态。 因为爱，从来都是源于内在能量，当你内在完整圆满，内心强大，非常有生命力的时候，关系中的矛盾和控制就消失了，你就不会在向外抓取，陷入内耗了。