女性在冬季饮食中的恢复法则与建议 建议大家收藏： 1、碳水要吃。 2、要多喝汤。 3、不吃零食。 4、不喝奶茶。 5、少吃甜品蛋糕。 ✅冬天最狠减脂法，3天掉秤6斤: 【食谱参考一】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕100g蓝莓 午餐：一根玉米➕200g水煮虾 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：100g红薯➕小炒空心菜 【食谱参考二】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕1个苹果 午餐：一个红薯➕去皮鸡腿1只 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚餐：西兰花豆腐汤
女性在冬季饮食中的恢复法则与建议 建议大家收藏： 1、碳水要吃。 2、要多
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