18km跑完，中午十二点跑步，学会钻时间的空子
阳光正好，中午跑步是最舒服的这个季节，（其实是因为就中午有空）
在跑步中，找到内心的平静，那是一种无法言喻的自由。
今天慢跑了50分钟，三个马配415配速的3km，跑得很轻松舒服。晚上要去衢州了。明天早晨跑个140-150的衢州半马以赛代练。有小伙伴要我带的话，赛道上如偶遇，我乐意为其“服务”。
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舅妈身高多少呀小腿看着好修长，羡慕
这样好的“服务”我什么时候能遇上
哇明天加油