我相信年纪轻轻就得了颈椎病的姐妹们应该不止我一个吧！平时坐久了肩颈就会特别酸痛😭有时候还会因为颈椎压迫神经导致的头晕头疼🥺🥺晚上痛的睡不着觉的时候是真的很难受，之前也试过很多方法，后来我朋友跟我讲我这几个方法🔍我是用了一段时间发现真的有用！快点来学！ —— 👉🏻👉🏻给大家分享一下： ⭐图二：一天一次，一次5-8分钟，缓解僵硬 ⭐图三：一天一次，一次一支，补充钙元素 ⭐图四：索见颈椎贴，一天一贴，因为它是远红外贴，发热快，还有老师会指导👏👏也不怕贴错，贴着睡觉也不会卷边翘边，气味比较淡，上班贴也不会尴尬 ⭐图四：一天两次，一次两袋 —— 👉🏻👉🏻除此之外，日常的习惯养成也是很重要的，清淡饮食，少吃辛辣刺激油腻的食物，每天多喝水💚排除体内毒素，每天抽出20-30分钟时间运动，提高身体素质❗