经常被见到的小姐姐们说我有满满的生命力，喜欢跟着我一起锻炼，喜欢我身上这种有力量感的温柔劲儿～ -精神状态[星R] 我觉得，生命力是有内而外散发的，内在的健康状态，整个人自然而然的看起来有活力的。女性过了30岁，不管是胶原蛋白还是卵巢状态一定是在走下坡路的，所以要尽可能的去控制它的流失和衰老的速度，这点很重要👍 -皮肤气色[郁金香R] 没健身前我也是属于那些黄种人的肤色，就是也不是很白，但也不是黑皮，属于自然肤色吧。但是自从美黑后，我找到了适合自己的肤色，小麦色更显得我健康、皮肤光泽度也更好了，整个人更加健康阳光了。虽然脸上有斑斑点点还有眼角的笑纹，但是一点都不影响我由内而外的好气色，见到我的很多朋友都说我皮肤状态比从前肉眼可见的好太多了。就算不化妆也是元气满满的状态！真的感谢这几年自己一直内服外用＋认真坚持健身～[彩虹R] -情绪[两颗心R] 当然，坚持健身给我带来更大改变的是我的生活习惯、饮食结构、我的认知，这些统统造就了我情绪的稳定👍运动就是为了享受内啡肽带来的快乐，努力的运动就是为了更好的吃美食，运动出汗排毒了，美食吃到了，身材还保持了，自然而然身体舒服了，心情就好了～这些都是良性循环。越来越好的身材，越来越稳定的情绪，每天都觉得世界很美好的心情，也更会加倍我的开心我的快乐，健身这件事就变得更容易坚持了，所以很枯燥的铁一练我就练了四年。 [樱花R]谁也无法阻止自己衰老，但起码我们可以让自己老的慢一点，能力范围内让自己状态更好，不管几岁，都可以悦己、越己！让自己变得越来越健康、温柔、且有力量感！