「无论任何时候，沉住气。让自己的呼吸慢下来，让自己的心跳趋于平缓。
这就是成长和做事最快的捷径。
如果你认为这是一条无用的鸡汤，那么就忽视了这背后的生理基础：
任何挑战都需要足够的能量供应。当你血糖不足的时候，连思考的能力都会消失。
而除非你能够拥有安静的呼吸，平缓的心跳，否则你的大脑不会得到充分的“糖”来燃烧。它们全部都会流到肌肉中去，帮助你进行原始的战斗或者逃跑。
但事实上，在这之前，你应该好好谋划、归纳和理解。」
「无论任何时候，沉住气。让自己的呼吸慢下来，让自己的心跳趋于平缓。这就是成长和做
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