10个长寿食物，可以多吃： 1、第一个食物：小米是长寿——最好的粥。 2、第

10个长寿食物，可以多吃： 1、第一个食物：小米是长寿——最好的粥。 2、第二个食物：鱼肉是长寿——最好的肉。 3、第三个食物：白菜是长寿——最好的菜。 4、第四个食物：玉米是长寿——最好主食。 5、第五个食物：核桃是长寿——最好坚果。 6、第六个食物：枸杞是长寿——最好的补。 7、第七个食物：喝奶是长寿——最好习惯。 8、第八个食物：红薯是长寿——最好杂粮。 9、第九个食物：山茶油长寿——最好的油。 10、第十个食物：苹果是长寿——最好的果。