长期饮食不健康，或者过度的摄食高脂高糖食物，导致身体能量过剩，夜宵时的烧烤啤酒🍻、平时甜食不忌口，这些看似很平常的东西却在不经意中让我们进入到“高脂大军”队伍。 . 所以对于出现高血脂的人来说，做好饮食调理及其重要！今天给大家分享我整理好的饮食红黑榜，看看哪些食物可以多吃，哪些食物尽量避免（详情看图👆1⃣—4⃣） . 一些无法做到健康饮食的人群可以选择营养补充剂来降低血脂。 . 🍂今天给大家推荐一款【红凯撒鱼油】，这是一款含有四大核心成分的复配鱼油！高含量红曲米+高纯度鱼油+辅酶Q10配方，降血脂比高纯度鱼油更全面！ . ☘鱼油和红曲米—能yz胆固醇合成， 可以⬇️低密度质脂蛋白和胆固醇，呵护肝脏。 ☘辅酶Q10—强壮心肌，缓解心脏不适。 . 坚持合理饮食、日常补充鱼油，养成锻炼习惯，早日收获健康的身体！