每次户外活动或者大输出后都需要练瑜伽静心

冯小格的格格 2024-11-25 15:31:40
瑜伽一直伴随着我 在失眠的一段时期中 我选择了冥想🧘‍♀️,让自己静下心 在大运动量后,我也会选择瑜伽来做拉伸 在没有时间去训练,我也选择瑜伽来加强核心力量 调动全身的肌肉群 虽然不能做一些很难的体式,但很享受这个只属于自己的时间

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