每日品尝一味鲜果，让你的梦乡逐渐变得温柔，接下来，让我们从中医的视角探讨失眠。 在中医的智慧里，失眠常与气血失衡、脏腑机能紊乱息息相关。 而有一种水果，它正是我们改善失眠的助手，那便是柚子。 柚子的果肉蕴含着丰富的维生素C、钾等宝贵元素，它不仅能够清热去火、润肺化痰，还能健脾开胃、净化身心。 对于那些因脾胃失和、痰湿内蕴或秋燥困扰而难以入眠的朋友，适量品尝柚子，或许能带来一丝安宁。 但请注意，柚子虽好，对于失眠患者而言，它仅是辅助之选，无法替代专业药物的治疗。 张仲景在《金匮要略》里指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。 ①酸枣仁：东方睡果，养肝安神；②百合，宁心安神；③莲子：清心安神，促进睡眠；④桑葚：滋阴补血、生津润燥； 准备：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、桑葚、甘草、佛手、大枣、大麦、黄精等10种养肝安神、滋补五脏的药食，经过科学配比，做成代茶饮，晚上睡前2小时泡一杯，方便实惠，助你睡得香。关注我，让您更健康。