甲减肥胖需要饿

[一R]饿着睡胃不和，则卧不安，带着饥饿感才能睡得好睡前三个小时不要吃任何食物很多人认为吃的饱才能睡得好，这是不对的 [二R]少喝水喝水要适量，过量喝水会造成身体负担代谢不出去，造成湿气小肚腩隆起明显，不要信奉一天八杯水，这样脾胃湿气根本排不出去 [三R]远塞凉寒凉食物入体，会增加脾胃的负担肠道蠕动减慢，少喝冷饮，少吃冰淇淋少吃寒性食物，西瓜，柚子，橘子等甲减减肥甲减减肥甲减肥胖甲减饮食