《人民日报》：自我增值的6个方法 1.调节情绪 烦躁时，不妨多读书，书读得多了，格局自然就大了，原以为天大的事不过是芝麻小事。 2.把握时间 人生不过3万多天，珍惜每一个当下，时间会给你想要的答案。 3.作息规律 从今天起，按时吃饭，好好睡觉，善待自己。身体好了，才有精力去追寻想要的生活。 4.保持专注 真正的高手，永远是专注地把一件事做到极致。 5.调整心态 心态好的人，心无所挂，永远向前，花开花落，皆是风景。心若向阳，坎坷征途也能走出康庄大道。 6.注重积累 这世上从来没有一蹴而就的成功，想要向上生长，得先向下扎根；想要质的飞跃，得先有量的积累。
