“你怎么痘痘又严重啦？”费尽心思祛痘，到头来还是听见这句话，多心酸只有长痘的姐妹懂…… --- 两年前，刚上大学的时候，一遇姨妈来访，脸上会突然爆痘[叹气R]又红又大还发热发涨！那几天洗脸不敢看镜子，出门不敢和人对视，拍照不敢露全脸…… -But! 两年后，历经了服美役的空乘生生涯，我终于成为“战痘一姐”。再也不用为痘痘焦虑内耗，看着干净的脸蛋，连遮瑕都省了，每天都喜滋滋的[害羞R]痘痘好了人真的会自信，整个人都明媚起来了~ 痘肌姐妹一定要看完这篇，都是我两年总结的精华。 --- ❄抗炎饮食篇 ①喝玉竹麦冬雪梨水。这个组合中：玉竹，麦冬，百合，茯苓，雪梨片都对痘肌非常友好。 ②用“三瓜法”。每天都尽量保证一些黄瓜，冬瓜，苦瓜的摄入。补充微量元素，辅助我们祛痘痘。 ③多吃白肉少吃红肉。长痘期间多吃白肉：鸡鸭鱼，少吃红肉：牛肉猪肉。 --- ❄精简护肤篇 重大原则:买热销品不如找适合自己的品，用得越少皮肤越好！ ①用水龙头过滤器。在装上过滤器之前，我都不敢相信水质是这样的。想象一下每天用这样的水洗脸……皮肤能好就奇怪了。 ②用院线级祛痘面膜。市面上火的祛痘功效水乳、精华等等，我基本上都尝试过，最终还是选择了这款蓝科肤宁祛痘面膜，虽然名气不大，但亲测巨好用，只有长痘的女生才知道那种“天降法宝”的感动和惊喜。后来查了才知道这是从【医院】走出来的院线品牌。爆痘的时候，每天敷1片，每次25分钟，连敷3天左右，痘痘基本上就干净了；日常护理每周敷1-2次，有效预防痘痘暴雷。 ③用温和洗面奶。不要过度清洁乱用酸，选用氨基酸洗面奶即可。 --- ❄生活习惯篇 ①清洁化妆刷。用久了的化妆刷和气垫很有可能成为“长痘刺客”，记得用专用清洁剂清理完晒干。 ②不熬夜。熬夜是咱们痘肌的大忌，不要给痘痘可乘之机。 ③引火归元操：学金鸡独立，右脚站立，左脚屈起踩在右脚大腿内侧上，坚持1~2min即可。 --- 宝宝们想要彻底逃离痘痘这个坑要慢慢来，收拾好心态，慢慢把好习惯融入到我们的日常生活中[萌萌哒R]最后祝愿我们所有宝宝早日拥有妈生好皮！