红枣泡茶：补气护嗓 红枣入脾、胃经，炒黑后泡茶喝，可以改善胃寒；加入桂圆还能补气补血，可以补气护嗓。 · 红枣熬汤：止咳润肺 红枣加银耳、冰糖熬汤，能止咳润肺，很适合干燥的季节喝，感冒咳嗽时也可以适量喝一些。 · 红枣蒸熟：预防哮喘 红枣有调养脏器、滋补气血的功效，适量吃一些蒸熟的红枣，可以增强免疫力，预防哮喘。 · 红枣煮蛋：补血养颜 很多女生喜欢吃红枣，是因为它能补血养颜，红润脸色，红枣、桂圆、红糖水煮鸡蛋很适合女生。 · 红枣熬粥：安神助眠 女生如果经常失眠、心神不宁，可以用红枣加百合、莲子、小米煮粥，安神助眠的效果很不错。 · 红枣泡水：养肝排毒 肝气郁滞，经常情绪低落、抑郁焦虑的女生，可以把红枣掰开泡水喝，会有养肝排毒的作用。 · 鲜红枣煮水：强健脾胃 红枣入脾、胃经，用烤过的鲜红枣者水喝，可以补中益气、强健脾胃，适合胃寒脾虚的女生。 · 红枣煮饭：抗衰 体质虚弱、气血差、睡眠不好的女生，可以适当吃些红枣煮饭，可以补气养胃，有一定的抗衰效果。 红枣 红枣养生 养生 中医养生 中医健康 健康养生 红枣去皮