想问问五、六十岁的姐妹们，你们整宿整宿睡觉吗？ 我还有两个月就55周岁了，以前不知道啥是失眠，晚上刷着视频，困了，手机一丢，头一歪就睡着了。最近半年晚上12点才睡，因为怕影响老公休息，不敢开灯，12点只是准备入睡，真正熟睡大概快两点钟了。 第二天早晨五点多，全家我第一个醒，大概只睡了三四个小时。科学认为人体需要最少6个小时睡眠，显然我的睡眠是不足的。 本来长得就马马虎虎，因为睡眠不足眼里没光，头发枯黄，整个人看起来无精打采。 老公自恃自己有点中医功底，买了一堆黑乎乎的东西让我吃。还别说，吃完早早就困了，有点鼻塞，自己都觉得不好意思，鼾声如雷。问老公打扰到他没有，他说没有，可是明明我自己都感觉呼呼的，像小时候拉风匣。 老公说，别管怎么睡的，第二天能醒就行。这话在理，但是怎么就不能正常入睡了呢？也不能老指望这些黑乎乎的东西吧，我想问问五六十岁的姐妹们，你们的睡眠好吗？
用户10xxx77
吃什么东西可以睡觉？睡觉太困难。