中医：三剂失眠方，睡的快、好、安！

✅阴虚失眠

表现:

翻来覆去睡不着、心烦意乱、心慌头晕、夜间盗汗、手脚心发热

要点:

滋阴生津、养心安神

配方:

酸枣仁10克

桑葚5克

百合5克

玉竹5克

做茶饮来饮用，坚持一段时间，你会发现阴虚失眠的症状得到了明显的改善。

✅血虚失眠

表现:

多梦、醒后疲惫不堪、记忆力减退、面色无华、唇白、精神不振

要点:

通补气血、健脾养胃、宁心安神

配方:

桂圆8颗

红枣10颗

莲子20颗

枸杞5粒

将这些材料洗净后放入锅中，加入1升的清水，大火煮开后转小火炖煮20分钟，煮好后即可饮用

✅肝火旺失眠

表现:

入睡困难、容易醒来、凌晨一点到三点之间容易惊醒、眼睛干涩、眼屎多、口干口苦、情绪急躁

要点:

疏肝泻火、养肝安36%

配方:

甘草5G

红枣2颗

胎菊5G

枸杞5G

将这些材料混合在一起煮水喝，每天一剂，坚持一段时间后你会发现肝火旺失眠的症状得到了明显的缓解。

武医匠[超话]