跑高速8小时确实可以在一定程度上减少新积碳的形成，因为高速公路行驶时，车辆更容易保持匀速，有助于发动机达到理想的空燃比，从而使得燃油燃烧更加充分，减少积碳的生成。但是，这种行驶方式并不能彻底清除已经存在的积碳。积碳是由于燃油不完全燃烧而产生的，它会逐渐积累在发动机的各个部位，包括气缸、活塞、气门等。长时间的高速行驶可能帮助松动一些表层的、较新的积碳，但对那些已经固化的、深层的积碳几乎没有清理效果。 对于顽固的积碳，专业的清理方法，如拆解清洗、使用专业清洁剂（如燃油宝）或核桃砂清洗等，才是更有效的方式。因此，虽然跑高速对车有好处，比如减少新积碳的生成，但想要彻底清理积碳，还是需要依靠专业的汽车保养服务。