1971年，陕西西安人。 闫妮出生于普通工人家庭，1986年，闫妮家搬到了西安电影制片厂附近，闫妮读的中学有很多学生是西安电影制片厂的子弟，所以大家对于大学报考艺术学院的气氛十分浓厚。 1988年，闫妮考入陕西财经学院工业经济系企业管理专业。两年后，兰州军区政治部战斗话剧团来西安招生，闫妮考上了。 1990年，闫妮入伍成为一名文艺兵。同年11月，被部队送到解放军艺术学院表演系学习。 1994年，闫妮加入空军政治部电视艺术中心，参演话剧《湘江，湘江》，戏份极少，之后参加的一些话剧也大多是跑龙套。在很长的一段时间里，她一直是跑龙套的，这样的时间一过就是十年。 1997年，闫妮与邹伟结婚。 1999年，开始出演第一部女主角电影《公鸡打鸣，母鸡下蛋》。随后又客串了《炊事班的故事》。2003年，参演《健康快车》。 至此，闫妮演艺事业有所进展，但仍处于不温不火的阶段。 2004年，闫妮与邹伟离婚，生活处于人生低谷期。 2005年拍摄《武林外传》，播出后迅速走红。这一年，她34岁，有人说她运气好，但其实，她所有的运气全凭实力，为了这一刻，她已经摸爬滚打了15年，在已经过了当演员的黄金年龄的时候，她尝到了成功的滋味。 从2005年到2017年，主要作品有《大明王朝1566》《北风那个吹》《三七撞上二十一》《三枪拍案惊奇》《大魔术师》《画壁》《捉妖记》《复合大师》《亲爱的》《婚姻料理》《大学生士兵的故事2》《一仆二主》《生活启示录》《王大花的革命生涯》等。 2018年，闫妮持有橘猫持明15%的股份。而唐人影视是橘猫持明的股东之一，闫妮与唐人影视建立了长期的合作关系。 2019年2月，闫妮登上春节联欢晚会，表演小品《办公室的故事》。 随后，作品用《少年派》《两只老虎》《山海情》《我们这十年》 2024年10月，主演的《小巷人家》热播，闫妮凭借扎实的演技再度翻红。