作为一个过来人，真心建议姐妹们，孕期就要赶紧把DHA补起来了！要知道孕期可是宝宝🧠发育的重要阶段，要是营养落下了，那岂不是输在起跑线上了？ 而且《中国居民膳食指南》也建议，孕妈妈🤰🏻每天摄入DHA的量不应少于200mg！ 那既然都要补充了，自然是补对才能事半功倍🙋🏻‍♀️ 所以今天我特意用之前孕期吃过的四款孕妇DHA：Perdays全孕期DHA、爱乐维、艾瑞可、高吉星；给大家做个测评，顺便分享一下我的挑选思路供大家参考，希望能帮助到还不知道该怎么挑选孕期DHA的孕妈妈们～️ ✔️看原料: DHA按原料来源分鱼油DHA和藻油DHA，顾名思义鱼油DHA是从深海鱼类中提取的，而藻油DHA则是提取自深海藻类，相比之下藻油DHA的EPA含量低，更适合孕产期食用🤔 ✔️看剂量:根据《中国居民膳食指南》以及国际孕产医学会专家委员会的建议，孕妇每天至少应摄入200mg的DHA来满足日常基本的营养需求。 ✔️看SN-2型藻油DHA含量:要知道只有SN-2型藻油DHA才能被宝宝🧠直接吸收和利用，要想补充到位建议还是优先选择含量高的～ ✔️看口感:建议胃口不好的孕妈，优先选择无腥味小颗粒好吞咽的；毕竟整个孕期都需要吃，当然是选择自己能接受的口味更好坚持！ ✔️看权威机构认证:孕妈妈​入口的东西，我个人还是比较注重安全性的，选择有权威机构认证的，更安全有保障，吃起来也放心！ 以上是我这次测评的参考维度，四款孕妇DHA的相关维度的具体参考数据都在图上哦～ 大家可以按需选择！希望大家都能选到适合自己的孕期DHA，顺顺利利地生产～👶🏻