倪海厦老师说真正的养生是少吃水果，多晒太阳，别吃钙片，不要做剧烈运动，多走路多拉伸，多喝热水，但不需要一天八杯，早睡但是不一定早起。 这些观点，似乎跟人们常听的不太一样，但是如果了解足够多的养生，尤其是古籍上关于养生的办法，可以说是不谋而合。少吃水果是因为绝大多数的水果是寒凉的，体寒脾胃虚寒的要慎吃，就算煮熟了依然是寒性的根。多晒太阳增加阳气，阳气充足自然抵御疾病。剧烈运动会泄露中气，散步是最好的运动。我唯一有点异议的是喝水，我觉得喝水是不渴不喝，因为要相信人类的自我调节功能，这点，张至顺道长也提过，其他没有疑义了。友友们，你们觉得呢？