什么是马拉松精神？

1.先想好自己跑步的目的，是健康快乐还是突破提升，无论哪个目的都要科学训练。 2.参赛要充分准备，规律训练，不能临阵磨枪，甚至有人根本没咋练，要有敬畏之心。 3.要了解自身状态，合理设定目标，很多人制定的参赛目标，不是依据能跑多少，而是想跑多少。 4.要灵活应变，无论是天气气温，还是路线环境，甚至昨晚没睡好，都会影响状态，要学会评估预判，及时处理突发状况。 5.学会调节心态，不要把盲目的硬撑当做锻炼意志品质。