第一次用小罐蒸菜，味道还是不错的。昨天尝试了一次过午不食，晚上一觉到天亮，一个梦也没有。早上起来肚子轻松得很，又软又空。喝一口温开水后开始做饭，用刚买回来的两个小罐蒸菜，食材是经我的胃考试过的，胡萝卜，白菜，花生米，几个小虾米皮，一小片海带，一片蘑菇，切好放里面放一勺味增酱，几粒花椒，几滴香油，一片姜，然后再倒上矿泉水，另外蒸一个鸡蛋淋几滴香油，一起上锅蒸，大约半个小时就好了，昨天晚上发了面，做了四个麻酱花卷。有主食有菜有汤，适合我的胃。自己蒸的馒头花卷就是好吃，吃的舒服有简单省时省力，真心不错。 一边做饭一边听曲黎敏老师的《从头到脚说健康》，讲到心包经的时候，她提到一个词叫“心花怒放”，心花指的是什么，实际上指的就是心包经上的一个重要的穴位叫膻中穴，掌管喜乐的穴位，婴儿在母体能健康成长，全身经络都是通畅的，通畅的前提一定是快乐的，在短短十个月完成全身的生长，这个工程其实是复杂且巨大的，膻中穴用西医讲就是胸腺这部分，所以婴儿在母腹里胸腺都是丰满的。一出生胸腺就萎缩了，开始了人间的修行生活，要想活下去就要自己找快乐，时常拍膻中穴，极泉穴等穴位，这是养生之道。 学习养胃从一勺饭菜开始，学习中医从一个穴位开始，学习修行从一言一行开始，一步一个脚印认真生活，好好度过每一天。